Aprendizaje continuo:

Es muy importante el aprendizaje para un correcto control de la diabetes, le permitirá ser más consciente y capaz. Podrá aprender a que sea usted el que lleve el control de la diabetes y no al revés. Además le permitirá estar a la última en los avances en relación a la diabetes y sus tratamientos.

Comprométase a controlar su diabetes.

Lea todo lo que pueda sobre la diabetes. Haga una alimentación saludable y actividad física como parte de su rutina diaria. Mantenga un peso saludable. Controle los niveles de glucosa en la sangre y siga los consejos de su médico para mantener el nivel de azúcar en la sangre dentro del rango deseado. No dude en pedirle al equipo de atención diabética que le ayude cuando lo necesite.

No Fume

Si usted fuma o usa tabaco, pídale a su médico que le ayude a dejar de fumar. Esto aumenta el riesgo de varias complicaciones de la diabetes incluyen ataques cardíacos, derrames cerebrales, daño nervioso e insuficiencia renal. De hecho, los fumadores que sufren de diabetes tienen tres veces más probabilidades de morir de enfermedades cardiovasculares que los no fumadores que sufren de diabetes. Hable con su médico para dejar de fumar o dejar de usar otras formas de tabaco. Aunque cada vez es menos frecuente, desde la prohibición de fumar en locales de hostelería, tenga en cuenta, si es un fumador pasivo, debido a otros miembros de su familia o entorno.

Mantenga la presión arterial y el colesterol bajo control.

Como la diabetes, la hipertensión puede dañar los vasos sanguíneos. El colesterol alto también le preocupa que la lesión a menudo empeora y es más rápida cuando usted tiene diabetes. Si estas afecciones son un equipo, pueden llevar a ataques cardíacos, apoplejía u otros accidentes potencialmente mortales.

Programe exámenes físicos anuales y exámenes oculares regulares.

Sus pruebas de diabetes regulares no están pensadas para reemplazar los exámenes físicos o de rutina anuales. Durante el examen físico, su médico lo examina para detectar complicaciones de diabetes - incluyendo signos de daño renal, daño nervioso y enfermedad cardiaca - así como para detectar otros problemas médicos. Los oftalmólogos analizan los signos de daño retiniano, cataratas y glaucoma.

Mantenga sus vacunas al día.

Un nivel alto de azúcar en la sangre puede debilitar su sistema inmunológico, haciendo que las vacunas de rutina sean más importantes que nunca. Pregúntele a su médico:

Vacuna antigripal

Vacuna contra la neumonía

Otras vacunas

 

Cuide sus dientes

La diabetes puede dejarle propenso a infecciones de las encías. Cepíllese los dientes por lo menos dos veces al día, use hilo dental una vez al día y programe exámenes dentales por lo menos dos veces al año. Contacte a su dentista inmediatamente si sus encías sangran o se ven rojas o inflamadas.

Presta atención a tus pies.

Un nivel alto de glucosa en la sangre puede dañar los nervios de los pies y reducir el flujo sanguíneo a los pies. Las cortaduras y ampollas que no se tratan pueden causar infecciones graves. Para prevenir problemas del pie:

  • Seque los pies suavemente, especialmente entre los dedos de los pies.
  • Revise sus pies todos los días en busca de ampollas, cortaduras, llagas, enrojecimiento o inflamación.
  • Lave sus pies diariamente en agua tibia.
  • Hidrata tus pies y tobillos con loción.
  • Consulte a su médico si tiene una úlcera u otro problema del pie que no comienza a sanar en unos pocos días.

 

Tome DIACON diariamente.

El control de los niveles en sangre es clave en el control de la diabetes 

Tómese el estrés en serio.

Es fácil descuidar su control habitual de rutina de la diabetes. Las hormonas que su cuerpo puede producir en respuesta al estrés prolongado pueden impedir que la insulina funcione correctamente, lo cual empeora las cosas. Para tomar el control, ponga límites. Priorice sus tareas. Aprenda técnicas de relajación. Duerma lo suficiente.